トレーニングジムの関連情報
トレーニングジム（training gym）は、筋肉を鍛えるための機器や道具などが置いてある、屋内型の運動施設の事である。「スポーツジム」または単に「ジム」とも呼ばれる。
※テキストはWikipedia より引用しています。
新型コロナウイルスの影響によって、外出の制限が余儀なくされています。長期化することで懸念されるのが、運動不足だと言われています。運動不足と成人病には密接な関係があると言われていて、太らないように努力をすることが大切です。自分一人の努力では限界がありますし、トレーニングジムを活用すると良いのではないでしょうか。自治体や民間が運営するジムも素晴らしいですが、それらのワンランク上がパーソナルジムです。専任のトレーナーが個々に合わせてメニューを組んでくれるので、理想の体を作ることが出来ます。パーソナルトレーニングジムには栄養士も常駐しているので、食事面のアドバイスを受けることも可能です。ベースになるのが筋力アップと持久力の向上です。施設には様々な器具がありますし、広々としたプールで持久力を鍛えることが出来ます。水中は負荷が少ないですし、短い時間で効率良く鍛えることが出来ます。ウエイトトレーニングをしていると、まれに重さに耐え切れずに器具を落としてしまうことがあります。しかし、パーソナルトレーニングジムでは補助がしっかりとしています。怪我のリスクも少ないですし、そんなことが会員数の増加に繋がっているのではないでしょうか。無論、体を動かした後はシャワーを浴びて帰宅することが出来ます。サウナも備わっているので、体重管理にも適していると言えます。ロッカーが完備されているので、仕事帰りによってトレーニングすることが出来ます。気になるのが料金ですが、毎月の利用料金と入会金が必要になります。通常のジムに比べると値段は高くなりますが、その分大きな成果を得ることが出来ます。女性の会員数が増えていて、アンチエイジングに繋がっているようです。日本人の平均寿命は世界一ですが、背景にあるのが充実したトレーニング施設です。見学会も開催されていますし、己を試すには絶好の機会と言えるのではないでしょうか。チャレンジあるのみです。